什么枕头好用呢。我们一天的生活中，三分一的时间是在睡眠中度过的，选择一个好的枕头是保证我们优质睡眠的基础。
好的枕头会让我们在短时间内进入睡眠的状态，而且会让休息的我们感到特别安心和舒服，但是怎么选择枕头呢，下面给你具体介绍一下。
第一、枕头
是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。
枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
第二、什么枕头好睡呢
一、枕头的形状枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下，早晨起床后经常觉得脖子麻木酸胀，这就是所使用的枕头形状弧度的问题了。此时，就应该更换适合自己生理弧度的枕头了。什么叫生理弧度呢？生理弧度是由7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧。使用枕头的作用，就是维持这个弧的正常生理曲线。枕头的形状应该以前高后低为标准，维持正常的生理弧度，有利于颈椎的健康。
二、枕头的高度枕头自查标准：用力拍打枕头，如果枕头需要一段时间才能恢复弹性的话，证明这个枕头已经失去了弹性，应该及时更换枕头。避免对颈椎造成影响。不要像俗话所说的那样“高枕无忧”。其实不然，高枕不一定无忧，这个忧更会体现在自己身上。因为枕头过高的时候，容易导致颈椎过于向前弯曲，颈部的肌肉过度紧张、疲劳，容易发生落枕。同时，也会造成脑部的供血不足。但是没有枕头或者枕头过低也不好。因为这样颈椎失去了一个支撑力，处于悬空状态，人就容易张口，出现打鼾现象。
三、鉴别枕头密度：好的枕头密度高，因为密度是制作枕头的高档慢回弹材质的基本指标。
回弹时间：慢回弹材质所呈现出来的回弹时间并不是越慢越好的。
最好的回弹时间在3－5秒内。因为枕头回弹过慢，身体会出现僵硬情况。
四、枕头的类型
1、慢回弹零记忆枕：被称为最健康舒适的枕头。可以有效地保护颈椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎病患者尤其适合。
2、保健枕头：如决明子枕头、薰衣草枕头等这一些中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕。可以在睡眠中安神养眠、强身健体。
3、羽绒枕头：冬天睡觉用羽绒枕头比较暖和，但是羽绒枕头的缺点在于难清洗。
第三、如何判断是否改换枕头了
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
5、枕头使用多长时间更换合适：有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。
选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
第四、如何选择枕头种类化纤枕－－便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
荞麦枕－－存在自有道理荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。适于夏天使用。羽绒枕－－好用但不便清洗
好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。
羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。
乳胶枕－－除了价格都好乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。
乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。保健枕－－效果如何听自己的一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。
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