一周岁的宝宝食谱有以下几点：首先，一岁宝宝的食物要营养丰富，营养均衡，多样化，避免宝宝缺乏微量元素。
其次，早餐可以给宝宝吃点粥，粥里放点蔬菜或者肉，10点左右吃点零食，中午给宝宝准备面条或者软饭蔬菜汤，下午加水果。
此外，晚餐以粥为主，对宝宝的胃有好处，一开始最好用菜泥，果泥，软饭。
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