小腹肥胖主要是由于久坐或者是产后脂肪堆积导致的，建议尝试跑步，游泳，练瑜伽，仰卧起坐等有氧运动。
减肥是需要长期坚持才能成功的，一方面是减少摄入，另一方面是增加消耗，保证消耗量大于摄入量。
建议每天运动45分钟以上，每周运动3~5次，如果想保持体重，建议每天进行有氧运动，长期坚持。
日常饮食也要有规律，少吃甜食，油腻，热量高的食物，不要暴饮暴食。
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