问题分析：健康指导：初二女生 减肥最快最有效是饮食减肥，饮食不要强制让节食，合理的饮食以及适量的有氧运动可以减肥。
建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。
禁吃油腻上火的食物；忌食易上火食物；少食刺激的食物；尽量少吃辛辣；忌食干燥食物；少食热量较大的食物。
标签：初二,女生,减肥
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