奶水不足怎么办

奶水不足要根据原因对症处理，具体如下。

日常生活中过度劳累，没有得到足够的休息，会在一定程度上影响泌乳素的正常分泌，造成泌乳素含量减少，表现为奶水不足。产妇可以注意休息，多补充睡眠。

如果饮食不规律，存在挑食、少食等表现，身体吸收的营养成分较少，不利于奶水的正常形成，导致产妇奶水不足的表现。

产妇需要多摄入牛肉、豆制品等富含蛋白质的食物，也可以多吃汤水类的食物。

如果产妇生产后压力比较大、情绪波动大、心情不好，也会影响奶水的分泌，甚至可能会出现产后抑郁症。

建议家属多给予帮助及关心，同时，产妇也要调整心态，有利于奶水的分泌。

有可能是产妇患有乳腺炎等疾病，如果不及时进行针对性的治疗，可能会进一步影响奶水的分泌，造成产妇奶水不足的症状。

产妇需要及时到正规医院检查，明确病因，对症处理。

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