女生的青春期比男生要早，一般是指10岁到18岁这段时间，是由儿童到成人的过渡时期。青春期是一个生理，心理日趋成熟的一个时期。
一般女孩儿在10~12岁就开始出现第二性征，出现月经来潮，乳房发育，阴毛腋毛开始生长。在这段时间内应该注意参加体育锻炼，多增加营养，保证生理的需要。
要多吃富含蛋白质丰富的饮食，如奶类，豆类，以及各种肉类食品正常摄入。平时要保证充足的睡眠，也要注意青春期的卫生。
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