惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，没有明显的发作原因。当发作时可引导患者慢慢的吸气，心中默数1到4然后呼气，再由1数到4，如此反复呼吸和默数，并将注意力放在鼻息的进出上即可缓解。通常患者发作时会经历频繁死亡、呼吸困难、震颤和其他的症状。
建议患者还是到医院进行详细检查，并在医生的指导下服用抗焦虑药物。
标签：恐慌,发作,治疗
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