防衰老的方法

日常生活中，我们可能因为工作的压力和学习的压力过大。而导致我们身体比较差，身体差了当然会慢慢衰老，比如出现白头发。

1、 柠檬泡水：柠檬含有丰富的维他命C，有很强的抗氧化作用，之前过度工作，看到头上都有了白发，因为经常喝柠檬汁，所以才知道柠檬对肌肤有新陈代谢的功能，每天晚上睡觉前只要一杯柠檬汁就能让我们第二天更有精神。最好是用生柠檬切片泡，不要用柠檬粉之类的。

2、 胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素，因为它是抗氧化物，萝卜素有效的对身体中让胆固醇水平降低了10%，特别是男性。胡萝卜素还有一个功能，能治疗糖尿病，虽然治疗效果差，但我们在晚餐上吃点胡萝卜，不是一举两得吗？患煮如果每天吃一根胡萝卜，就足够我们抗衰老问题了。

当然，抗衰老不但在饮食上面还和生活当然息息相关，我们也要经常运动，不但可以强壮身体，可以让我们身体中的细胞再生。

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