病情分析：锻炼减肥最好的方法是进行低强度，有节奏，持续时间长至少超过40分钟以上，有氧运动比如慢跑，快走，舞蹈或者是骑单车等，如果时间太短，角约40分钟是没有强度训练，消耗量低就会减肥作用比较小。
标签：健身,减肥
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病情分析：锻炼减肥最好的方法是进行低强度，有节奏，持续时间长至少超过40分钟以上，有氧运动比如慢跑，快走，舞蹈或者是骑单车等，如果时间太短，角约40分钟是没有强度训练，消耗量低就会减肥作用比较小。
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