拉肚子吃热菜比较好,然后吃容易消化的菜比较合适。因为容易拉肚子之后的肠胃比较敏感,如果这个时候吃凉的菜,尤其是那些凉拌菜之后,可能肠胃会不太适应,或者会加剧胃肠蠕动加快,导致腹泻会更严重。
在这种情况下,提倡东西要煮热、熟透再吃。
另外,如果这时候实在不可避免,已经吃了凉拌菜,也没关系,少量吃没什么多大影响。可以适当在凉拌菜里面,多加点醋跟姜,这些食物都是有助于改善肠胃功能,还有尽量会让腹泻症状得到控制。
姜、醋之外,还有大蒜这些都是可以帮助进行食疗。
除此之外,腹泻时难消化的菜,可能要少吃。尤其是难消化吸收,像五谷杂粮之类的,尤其是番薯、芋头这类产气、难消化的食物,要尽量避免。因为这类食物吃下去,对胃肠道负担,还是比较大的。
本身腹泻症状,肠胃功能没完全恢复好,吃这些东西会加重症状。
标签:拉肚子
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