每天慢跑一小时好处可以促进身体血液循环，也可以起到减肥瘦身作用，对于心脑血管疾病也有一定预防作用，好处是比较多的。
慢跑属于一种有氧运动，可以增加心脏功能跳动，一般需要在早晨起床之后或者是吃完饭半个小时以后才可以慢跑，如果在吃完饭马上跑步，容易出现腹部疼痛的现象。
标签：慢跑
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每天慢跑一小时好处可以促进身体血液循环，也可以起到减肥瘦身作用，对于心脑血管疾病也有一定预防作用，好处是比较多的。
慢跑属于一种有氧运动，可以增加心脏功能跳动，一般需要在早晨起床之后或者是吃完饭半个小时以后才可以慢跑，如果在吃完饭马上跑步，容易出现腹部疼痛的现象。
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