宝宝老是不吃饭怎么办呢？

宝宝的饮食问题一直是家长比较头疼的问题,因为宝宝好动而且不认真吃法的例子很多,这也是正常的表现,宝妈们可以采取其它措施让宝宝吃饭。宝宝经常不吃饭怎么办,希望宝妈们能够好好学习。下面就让宝妈们一起来了解。

1、成人自身的正确饮食习惯“言教不如身教”。

小孩子模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯异常,或常以零食随意裹腹,自然没有理由要求孩子遵守定时吃饭的习惯。

2、定期开饭时刻尽量做到饭前一到,一家人共进晚餐的习惯,并规定孩子必须吃完自己的那一份饭,如果孩子还没吃完,就算他等着饿了,也不要再给他吃任何零食,久而久之,孩子就会养成定时、定量的习惯。

3、饮食方面要少吃点东西,虽然要少给点心,但也不可过量,尤其是垃圾食品尽量不给,才能避免孩子因为多吃了一些零食,造成吃不下正餐。

4、孩子的食欲促进孩子肚子不饿当然不能吃,如果家长一味地强迫孩子进食,反而会产生反效果,试着提高孩子的食欲,比如:活动量增加,他的肚子真的觉得饿了,自然就不会拒绝吃饭。

5、挑选孩子喜爱的餐具孩子都喜欢拥有自己独特的物品,为孩子买些图案可爱的餐具,可提高孩子就餐欲望,如能和孩子一起选购更能达到良好的效果。

6、在菜色上多花思做改变在饮食均衡的情况下,家长可以用多种种类的食物代替平日所吃的纯米饭、面条。

比如:有时候把马铃薯作为主菜,再加上一些蔬菜,就可以吃到既有营养又有营养的餐点。

7、在烹饪过程中让孩子参与到孩子的烹饪过程中,如:到市场买菜,帮孩子提回家,一起清洗水果……

等等,甚至问孩子的意见,请孩子帮你一起做饭,孩子不仅可以参与,而且因此能够在做一道菜前的每一步都会比较喜欢吃。

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