低盐饮食与高血压的关系

低盐饮食也是可以有效的降低血压，高血压基本病理变化就是体内的水钠潴留，而进食过多的盐分会引起体内水分难以排出及引起高血压的发生。

而低盐饮食可以逆转水钠潴留的过程，所以高血压患者应该要严格的进行低盐的饮食原则为主，建议以高蛋白、高维生素饮食为主。

一方面补充人体所需要的能量，一方面为人体必需物质提供合成原料，同时还应该要注意高血压的患者不要吃高脂肪、高糖的食物，这些食物会造成高血脂、高血糖和高血压互为高危因素。

建议适当锻炼，增强体质，多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，对于降低血压都有一定的帮助。

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