导读：三伏天指的是小暑与立秋之间，是一年中气温最高且闷热的日子，最炎热的时间正值七、八月份，正巧是放暑假的时间，如果这时候你想出去玩，肯定会被晒伤还会中暑的，面对这么酷热难熬的天气，你知道2016初伏是哪一天吗?2016初伏是什么时候吗?下面，随着万年历小编一起去了解下吧。
2016初伏是哪一天 2016初伏是什么时候
初伏：2016年7月17日-2016年7月26日
中伏：2016年7月27日-2016年8月15日
末伏：2016年8月16日-2016年8月25日
三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。
2016初伏时间表
初伏第一天：2016年7月17日
初伏第二天：2016年7月18日
初伏第三天：2016年7月19日
初伏第四天：2016年7月20日
初伏第五天：2016年7月21日
初伏第六天：2016年7月22日
初伏第七天：2016年7月23日
初伏第八天：2016年7月24日
初伏第九天：2016年7月25日
初伏第十天：2016年7月26日
三伏天五大需要注意事项
一、喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
二、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
三、晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。清晨，植物经过一夜的新陈代谢，吸收氧气，呼出大量的二氧化碳，如果晨练过早，在日出之前，植物没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
四、肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。
五、颈椎最怕吹
天气热自然很多家庭都长时间开着空调，颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
以上是小编为大家整理的内容“2016初伏是哪一天 2016初伏是什么时候”。大家在玩的时候可以啊注意防晒，可别中暑了哦!
文章由天气网万年历频道(http://wannianli.tianqi.com/)原创，禁止转载!!
推荐阅读文章：
荐：关于描写初伏的诗词有哪些
荐：初伏是什么意思 初伏是哪一天
荐：2016初伏节气短信祝福语大全
荐：2016三伏天时间 2016年三伏天有多少天
标签：初伏,哪一天
