孕育一个生命是非常神奇且伟大的，是令众多女性都非常向往的。但是生孩子对于大多数女性来说都是非常可怕的，内心充满了对分娩的恐惧。一般来说，分娩分为顺产和剖腹产两种，顺产是大多数女性的首选，因为身体能够得到更快的恢复。
由于顺产的疼痛指数相当高，所以导致不少女性非常害怕，但其实掌握好分娩的技巧还是非常容易的，正常分娩主要包括衔接、下降、俯屈、内旋转、仰伸、复位以及外旋转、胎儿娩出七个步骤，大家可以详细了解一下。
顺产是大多数女性的首选
分娩对于很多孕妇来说都是一件既让人向往但有非常头疼的意见事，对于孩子的出生孕妈妈们是非常高兴的，但是对于生孩子的痛苦过程又是非常紧张和害怕的。
纵使大家在心中已经将生孩子演练了数百遍，但是还是抵不过生产时的慌张。其实正常分娩主要就七个步骤，了解每个步骤并掌握一定分娩技巧，那么就可以顺利的将宝宝分娩出来。下面就为大家详细介绍一下正常分娩的七个步骤。
衔接也就是入盆是第一个步骤
1、衔接
衔接其实也被称之为入盆，就是在孕晚期预产期前1-2周的时候胎儿的头部就会以半俯屈状态进入到女性的骨盆入口，但是如果是已经生产过的孕妇的话，那么一般是在分娩的时候胎头才会开始衔接。
2、下坠
胎头朝着骨盆前进的这个动作就是下坠，这是分娩宝宝的首要条件，一般在出现宫缩的时候宝宝的头部就会逐渐下降，当宫缩停止之后胎头也会往回缩，这个过程就会导致孕妈妈非常痛苦和难受。
3、俯屈
当胎儿的头部已经进入到女性的骨盆中之后，就会逐渐使自己的下颌接近胸部，然后呈现出俯屈的状态，这样就能够让胎儿的头部继续下降，进而更加有利于女性分娩，为后期的胎儿的发动打下了基础。
胎儿俯屈头部就会逐渐下降
4、内旋转
到了分娩的时候胎儿的头部会围绕着骨盆进行旋转，这就是我们所谓的内旋转，其实就是宝宝翻身的一个动作，这主要是为宝宝分娩出来做的准备，这个时候产妇会感觉到非常剧烈的疼痛。
5、仰伸
完全处于俯屈状态的胎儿头部已经下降到达了产妇的阴道外口的时候，由于宫缩和腹压的持续增强，就会导致胎儿的头部下降，宝宝的头部就会被逐渐分娩出来。
6、复位及外旋转
胎儿的头部分娩出来之后，肩膀就会发生腹围，让头部和肩部保持正常的位置，然后胎儿的肩部也会逐渐被分娩出来，然后开始旋转使胎头和肩部始终保持着垂直的关系，这就是所谓的外旋转。
分娩的最后一个步骤就是将胎儿娩出
7、胎儿娩出
在完成外旋转后，胎儿的左右两个肩膀都顺利分娩出来之后，下半身也就能够正常分娩出来了，这样就完成了整个分娩过程。
Tips:
以上就是正常分娩的7个步骤，需要知道的是，由于很多孕产妇对于分娩保持着非常恐惧的心情，所以精神会非常紧绷，其实这些不良的情绪是会影响正常分娩的，所以建议大家不要太过紧张，放平心态然后积极配合医生，这样才能够缩短产程尽快分娩出宝宝。
分娩的知识和技巧
大多数的孕妈妈对于分娩还是非常陌生的，不知道生产的时候需要用多大的力，也不知道改用什么样的姿势去迎接宝宝。
其实为了能够快速将宝宝安全的分娩出来，产妇们也是需要掌握一定技巧的，需要注意产前蓄力、采用半仰卧的姿势、找准发力的时机等等都是能够帮助女性分娩的，下面就为大家详细介绍一下。
分娩的时候采用半卧位姿势更好发力
1产前蓄力：分娩是需要耗费大量的精力的，所以在产前的时候孕妈妈们一定要注意蓄力，保证充足的睡眠，不要太过劳累，这样才能够避免在生产的时候没有力气；
2半仰卧姿势：经研究表明，分娩的时候采用半仰卧的姿势是最好进行发力的，能够将双手双脚作为支撑点帮助孕妇更好的将孩子分娩出来；
3找准发力时机：生孩子的时候一定要在该用力的时候进行发来，最好是在宫缩即将来临的时候一鼓作气，使劲发力这样就能够将孩子顺利的分娩出来。
Tips:
总而言之，怀孕十个月分娩出一个宝宝实属不易，女性需要遭受巨大的痛苦，并且生孩子的过程也是比较辛苦的。
为了能够减少一些生产的痛苦，以上这些分娩技巧和方法女性朋友们都需要进行了解，这样才能够在最短的时间内、消耗最小的将孩子分娩出来。
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