胶原蛋白片有用。胶原蛋白片的主要作用是锁住肌肤的水分，保持肌肤水润，增强皮肤的弹性，延缓衰老。
每天适当的吃一片，有益于身体的健康，可以促进体内骨胶原的合成，促进蛋白质的吸收，防止骨质疏松。
胶原蛋白的流失主要是生活作息不规律，营养不良，精神压力过大，熬夜上火引起的，这些人群首先要调整好生活作息和饮食习惯，少喝碳酸饮料。
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