银屑病患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于银屑病患者晚上睡个好觉。银屑病患者在睡前烫脚，胜服药物。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
银屑病患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。银屑病患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响银屑病患者的睡眠质量。银屑病患者睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使银屑病患者入睡困难
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