八分钟约会是现在很多单身男女很流行的一种快速约会的方式，八分钟约会起源于犹太人，是一项现如今风靡全球的快速相亲活动，非常新潮的约会方式。
8分钟约会的前身是快速约会，源于犹太人的传统习惯，年轻的单身男女，定期在长辈的陪伴下见面，以避免族外通婚。
规则
1、 不能追问对方真实姓名和联系方式(包括手机和邮箱等);
2、 举止文明，不允许谈及性，不使用下流、不文明或骚扰性语言;
3、 时间一到8分钟，必须遵守规则交换人选;
4、 活动结束后，不允许对其他会员采取追问、跟踪等手段;
5、 如果遇见心仪的对象，请把对方号码和自己的联系方式记在纸上[纸笔自带]，到活动最后交给现场主持人，现场统计。
遇到双方都心仪的朋友，当场给他/她们双方彼此的联系方式。[这就避免了不愿跟对方交往，又怕被纠缠的事情发生]
八分钟约会的前身是“快速约会(SpeedDating)，源于犹太人的传统习惯，年轻的单身男女，定期在长辈的陪伴下见面，以避免族外通婚。是针对大城市单身男女青年提供的充满乐趣和新鲜感的交友活动。在活动中每一个参加者将分别与8位异性聊天，每次时间为8分钟。在一个多小时里，你将认识八位与你年龄学历相仿的朋友。这是一个扩大交际圈的安全、高效的交友活动。1999年，美国洛杉矶的犹太教成员YaacovDeyo制定了游戏规则后，SpeedDating马上在西海岸风靡起来，一路传到纽约。接下来的几年里，这种约会方式陆续传播到加拿大、英国等地，最近登陆中国。八分钟约会是一个扩大交际圈的安全、高效的交友活动。所以说安全，是因为我们的活动规则规定交谈时不可以询问对方的姓名，联系方式，如果你对对方有好感时，只要记录下对方编号，只有互相做了记录的，组织者事后会告诉你对方的联系方式，继续交往。所以说高效，是在短短一个多小时内，就可以认识8个有可能成为男女朋友的对象。
1、有趣：8分钟约会是时下国际最流行的交友模式之一，一个聚会可以和8位陌生的异性畅谈各种有趣的话题，这当中充满了神秘。
2、高效：现代人注重效率，传统方式会面动辄公园、电影院，从准备到结束往往需要半天、一天甚至好几天，效率极低。而八分钟交友可以帮助你一个晚上或者一个下午认识8个以上的人甚至更多。
3、安全：八分钟交友的活动模式是固定的，如果你对某个人不感兴趣，那么你只需要和他(她)支吾8分钟即可，不会被人纠缠，也避免了单独见面的危险性。
1、线上熟悉
在报名之后直接在约定日期进行线下熟悉，现在越来越多的约会活动引入了网上平台，在报名截止后先组织一次网上闪约，以增加男女间的熟悉和必要的了解，避免直接进行约会产生的陌生、唐突感。线上熟悉阶段可以让参加者足不出户，了解即将与自己见面的异性。从年龄、星座、职业到兴趣爱好，都可以做到心中有底，从而在见面时“有的放矢”，大大提高参的成功率。
2、熟悉环境
活动举办的当天，参加人员可提前到达活动现场，熟悉环境，享受茶点，并可和其他参加者聊聊天。
3、随机抽签
女士们将抽取一张卡片，上面写清她的座位号，这个座位号自始至终都不变。男士们抽取的卡片上面，写着的是他将要交谈的8位女士的座位顺序号。
4、热场
抽完签后主持人组织大家先坐到一起，介绍活动的细则和注意事项，也可通过一些小游戏来缓和一部分人的紧张情绪。
5、8分钟约会正式步骤
当活动开始后，女士按照抽取的号码坐在相应的桌子旁;男士按照抽签安排和对应号码的女士开始交谈，每8分钟后，组织者会按铃，女士不动，男士按照号码移动到下一个交谈对象的桌子旁，开始另外8分钟的谈话，当您完成一定次数的谈话后，会有5—10分钟休息时间，参加者可以享用一些茶点，然后继续剩下的8分钟谈话。每谈8分钟必须换一个交谈对象，每次活动的整个过程中要和至少8位异性交谈。
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