黄瓜鸡蛋减肥法有效吗

1

黄瓜鸡蛋减肥法是有效果的。

黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物，可以增加饱腹感，不管是黄瓜还是鸡蛋都是能帮助减肥的，将两者结合起来，瘦身效果更佳。

2

鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以帮助抑制糖类转化为脂肪，而且黄瓜中还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，促进消化，帮助排便。

鸡蛋黄中是含有卵磷脂这一乳化剂的，可以让脂肪胆固醇乳化为极少颗粒，从血管排除后为机体所利用。而黄瓜鸡蛋减肥法将两者结合起来，不仅具有减肥的效果，而且减肥瘦身效果更佳。

3

在用黄瓜鸡蛋减肥法后，三天可以看到一定的效果，坚持一个星期，可以大概瘦5-10斤左右。

4

鸡蛋的吃法有很多，但是在用黄瓜鸡蛋减肥法时，选择水煮鸡蛋减肥效果更好，而且还能保证鸡蛋的营养成分不会流失。

用黄瓜鸡蛋减肥法减肥时，一般过了7天身体会出现调整期，也就是减肥的平和期。

前七天效果明显，接下来的减肥效果可能会不是很明显，这个时候要继续坚持，度过这个时期体重才有可能继续减。

在进行黄瓜鸡蛋减肥法时，最好是能加上适当的锻炼运动，增强减肥效果。可以选择比较舒缓的运动锻炼，如瑜伽、普拉提、游泳等。

标签：减肥法,黄瓜,鸡蛋