感冒作为日常生活中十分常见的疾病，多出现在抵抗力薄弱的小孩，老年人身上，抵抗力下降之后感冒病毒趁虚而入，感冒就容易产生，而在感冒发展过程中很多人会出现咳嗽，多痰等现象，因此需要及时改善。
咳嗽多痰的时候可以通过简单的食疗进行缓解，这样才能够维持健康状态。感冒期间咳嗽多痰，有哪些常用的食疗方法能够辅助缓解病情呢？
1、冰糖炖雪梨
如果感冒这种情况出现了，总是明显咳嗽多痰，不妨进食冰糖炖雪梨。
冰糖炖雪梨是清热降火，滋润咽喉的最佳食疗，通过摄入冰糖炖雪梨能够让咽喉干燥，咳嗽等情况得到改善，而且本身具有化痰的功效，这样才能够防止痰液分泌量明显增多。
因此发现自己咳嗽现象明显，感冒病情加重，不妨用冰糖炖雪梨进行调节。
2、莲藕汤
感冒期间很多人会咳嗽多痰，面对这种情况可以利用莲藕汤进行缓解，莲藕汤饮用之后能够获取里面丰富的营养物质，对于感冒的人来说提高抵抗力十分关键，而莲藕汤十分清淡，不仅能够为人体提供营养，还能够有效抑制痰液的产生，这样对咳嗽多痰的情况改善有利。
因此发现感冒之后总是咳嗽多痰，可以利用这一道食疗方法进行调节。
3、川贝水
感冒期间会十分难受，用川贝煮水饮用，同样也对感冒咳嗽多痰有一定缓解功效。
川贝本身具有化痰平喘，润肺止咳作用，用来煮水饮用就可以发挥良好的养生效果，这样疾病得到改善，感冒才会好转。
除此之外需要注意什么？
1、多喝水
除了利用一些简单的食疗方法缓解感冒之外，患者还要注意补充足够水分。
因为在感冒期间咽喉的不适感会比较明显，而水分补给充足能够促进全身血液循环，加强垃圾废物排泄，而且能够滋润喉咙缓解身体的不适感。
因此感冒出现之后应该保证每天充足的饮水量，通过充足的饮水来调节身体，这样感冒病情才会慢慢好转。
2、注意保暖
发现自己出现了感冒，最关键的就是注意保暖。
很多人在没有注意保暖的情况下感冒病情会加重，如果反复受凉，可能会出现重感冒，这样治疗的难度会增大，患者的身体健康也会受到影响。
因此在控制感冒过程中除了合理食疗调节身体之外还要注重保暖工作，根据天气的变化适当增减衣物，身体得到调节，保暖工作要做到位，自然可以防止疾病加重，这是在改善感冒过程中需要注意的问题。
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