失眠最好的治疗方法

失眠最好的治疗方法一般是没有的，需要根据自身实际情况选择饮食调理、生活干预、药物治疗等方式改善，效果通常不错。需要谨遵医嘱对症治疗。

1、饮食调理：患者通常需要减少刺激生冷性食物摄入，也要避免喝一些酒或者咖啡，通常需要在晚上睡觉前喝一杯温热牛奶，里面含有特殊色氨酸成分，能够达到镇静舒缓效果，促进患者入睡。

2、生活干预：失眠可能是因为精神压力比较大引起的，那需要选择户外散步能够促进身心舒缓，也可以通过晚上睡前泡脚或者听舒缓的音乐，缓解身体疲劳，有助于睡眠质量提高。

3、药物治疗：患者如果症状比较明显，需要遵医嘱服用酸枣仁口服液、解郁安神丸、安神补心丸等药物治疗。

除了以上比较常见的治疗方式，还可以选择中医针灸改善。积极治疗促进病情稳定。

标签：失眠,治疗,最好