剖腹产后腰酸背痛怎么办

许多孕妇在剖宫产产后会出现产后腰痛的症状,这是因为剖腹产会导致腰背阔肌、韧带损伤导致的腰痛。

剖腹产麻醉麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需在腰部穿刺,这种穿刺术会对腰背阔肌、十字韧带造成损伤,导致产后腰痛,还有极个别新妈妈在生完孩子后还会出现神经根损伤、硬膜外腔出血的病症。

所以产后腰痛剖宫产怎么办?

剖宫产产后腰痛怎么办?

一、敲打腰痛,敲门多躺。

之前网编据说有这样一种说法:生完孩子女性一定要平躺一个月不能下床才能防止生完孩子内脏下垂。不少母亲坚信这句“真话”,实在不愿下床走一走,活动活动。

孕妇孕妇一直躺或坐着床边疗养,躺的时间长,腰部肌肉缺乏锻练,也很容易出现腰痛。因此,孕初期就应该坚持做一些健身运动,也可以适当地做一些预防腰痛的运动,这样才能提高腰背部的柔韧度。

醒后少用腰,侧卧起手助。

新生妈妈从床边起身时,要缓慢地防止腰部肌肉的使用。

平卧起前,先将身体在床上转成侧卧,肩前伸、屈膝,然后以腕关节、手臂支撑着人体,脚部从床前移开并坐起。

二、潮妈爱高跟鞋,小心腰痛不走

现在大多数新妈妈都是80后、90后,甚至连生完孩子都要保持健康姿势,穿上超高跟,其实这类作法并不提倡。

「有一位90后的女孩,产后还没过一个月就穿上吊带裙出去了。

」专业人士认为,“这其实很不利于孕产,生完孩子迫不得已的情况下,生完孩子后,身体重心点移位,除了造成脚部疼痛等不适,还可因腰痛而涉及腰痛。

应选用那种舒适的靴子:鞋内有一个舒适的底垫和合适的活动室内空间,鞋底要与脚的线框相吻合。

鞋底的鞋底表面要与鞋跟紧密地贴在鞋跟上。选择柔软且有弹性的鞋底,能够更平均地分散撞击力。

假设确实有必要穿高跟鞋的话,母亲们可以在鞋跟上加一个半垫子来适当地减轻脚上的工作压力。

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