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豆渣的营养价值与功效

2023-06-25 14:28:32 编辑:join 浏览量:545

豆渣的营养价值与功效

豆渣是在生产豆浆的副产品,是过滤下来的渣滓,豆渣的营养价值也很高,可以做饼,丸子等。

豆渣具有以下几种功效:第一种,豆渣中含有丰富的食物纤维,具有润肠通便的功效,可以预防便秘的发生;

第二种,豆渣中含有丰富的粗蛋白质和钙元素,可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力,防止骨质疏松的发生;

第三种,经常吃豆渣,可以预防肥胖,还有降血压、降血糖、降血脂的功效。

豆渣有丰富得膳食纤维,对肠道很有好处

标签:豆渣,营养价值,功效

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