降火的食物一般包括西瓜、柚子、苦瓜等，但一定要适量，不可以多吃。
1、西瓜：西瓜中含有大量水分，还可以起到清热解暑的作用，如果有身体上火的情况，可以适当吃些西瓜，对于身体上火所引起的不适症状，能够起到改善的效果。
2、柚子：柚子性凉，含水分比较高，其中含有膳食纤维以及维生素C等可以起到清热消食以及润肺的作用，有助于改善肺热咳嗽的症状。
3、苦瓜：苦瓜性质寒凉，通常可以起到清热败火的作用，一般对于身体上火所引起的便秘以及咽喉肿痛等症状，能够起到辅助改善的作用。
除此之外，还可以适当吃些冬瓜以及黄瓜等食物，如果上火的症状比较严重，还需要尽快就医。
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