孕妇能吃枸杞吗

枸杞又名红耳坠、枸杞子，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞含有核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸、维生素B1等多种营养物质，具有美容养颜、护眼明目、补血降三高、抗衰老、调节免疫等功效。枸杞是孕妇可以吃的，但是不能吃太多。

枸杞对孕妇的益处

1、枸杞中含有丰富的钙铁离子和磷元素，对孕妇腹中胎儿的骨骼发育、牙床发育等都能提供足够的营养，有利于宝宝的成型生长。

2、许多孕妇在怀孕期间，其皮肤皮肤出现暗沉、干燥等状况，食用枸杞可以提高孕妇皮肤吸收营养物质的能力，促进黑色素分解，还能起到美容养颜的作用。

3、枸杞具有极高的营养和药用价值，尤其适合体质虚弱的孕妇，它可以提高孕妈身体素质的免疫能力，达到润肺补气的效果。

孕妇食用枸杞应注意

1、枸杞是一种散热性食物，孕妇如有胃寒，最好不要吃枸杞，否则会刺激胃部，引起胃部不适。

2、孕妇在食用枸杞的时候，不能吃太多，以免导致血热，出现流鼻血的情况，对孕妈的身体健康不利。

3、枸杞通便有腹泻的作用，孕妇不宜吃枸杞，因为枸杞通便会加重腹泻的症状。

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