问题分析： 您好，一次月经持续的时间，一般为3-7天。如持续时间延长，或过短，皆属病态。
意见建议：建议月经期注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴；注意保暖、避免寒冷刺激；保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
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