心情烦躁焦虑易怒怎么办？

心情烦躁、焦虑、易怒，需好好处理自己和事物之间的关系。

1.经常焦虑，建议好好去处理一下自己和事物之间的关系，面对一项工作或者一项事情时，给自己设定目标，同时又给自己在内心提要求，给自己心里下达信号，必须尽力朝好的方向努力；

2.如果像下死命令一样去面对一个事情，这时心理承受压力强度很大，很容易进入到焦虑状态里面去；

3.假如更多的去关注自己努力的过程，而不去特别关注努力结果，更不让自己去恐惧不好的结果，这时就不大容易焦虑。

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