您好引发尿酸高的外源是饮食所以说饮食对于是否患尿酸高起着至关重要的作用下面将为大家介绍一些可降尿酸预防痛风食物的最佳食物：
1、芹菜：芹菜能利、促进尿酸排出；芹菜中海油胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C钾、钠、镁、食物纤维等多种成分钾能够有效防止尿酸蓄积钾和食物纤维有降低血压的作用对于痛风并发症的高血压也有效果
2、西红柿：碱化尿液溶解更多的尿酸西红柿中含有食物纤维果胶柠檬酸苹果酸维生素钾磷氨基酸碳水化合物番茄红素等丰富的成分具有各种不痛的功效而且还能洁肠、解热改善高血压以及钾的作用
3、问荆茶又叫笔头菜在很早以前就作为治疗肾脏和膀胱疾病的草药具有溶解结石的作用这是问荆中绿色素和硅作用的结果绿色素有利尿的作用所以在饮用后会大量的排尿尿酸也排出了这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度问荆中还有硅磷、镁钙等丰富的矿物元素硅可以降低胆固醇的水平预防动脉硬化的并发症、、、
4、矿泉水：水顾名思义可以增加排尿量降低尿酸的浓度预防结石引发痛风为了迅速的将尿酸排出体外所以增加饮水量矿泉水中还有丰富的矿物元素钾、钙、镁、等这些矿物还具有利尿、调整血压的功效所以可以预防高尿酸血症的并发症
5、黑色食品：强化肾脏功能尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外因此如果肾脏的功能不良无法顺利排泄的时候就会堆积尿酸肾脏中积累尿酸后会渐渐引起肾脏的功能衰竭产生尿酸结晶为了防止尿酸在体内蓄积有必要提高肾脏的功能更具药食同源理论通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品其中能补肾的是很色食物比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳、对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等、 饭后应该有适量的有氧运动一定不可以做剧烈运动以免关节劳累最好选择游泳太极乒乓之类的有氧运动、 当发现患有痛风后还是应该及时到正规医院进行诊治选择最适合自己的治疗方法对症治疗切勿盲目自行选择自然疗法或者是食疗以免耽误病情给以后的治疗带来困难如您还有任何的疑问可以点击咨询谢谢
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