即食麦片热量高吗

即食麦片热量一般较高。

即食麦片为燕麦、小麦等加工制作而成，由于这两种食材的热量都较高，如每100克燕麦中含有1628千焦的热量。每100克小麦中含有1416千焦的热量，故即食麦片中的热量含量一般也较高。

即食麦片中一般含有丰富的膳食纤维，其属于一种多糖，通常无法被胃肠消化与吸收。当人体适量摄入后，会在胃肠内吸收膨胀，从而使得自身饱腹感增加。因此，虽然即食麦片中所含有的热量较高，但人体少量吃后，一般就会出现明显的饱腹感。

即食麦片并不适合所有人群食用，如果自身存在严重的胃溃疡或胃炎症状。

吃即食麦片后，受膳食纤维影响，一般会反复地刺激到胃肠黏膜，容易导致自身不适症状加重。因此对于此种情况的人群，建议谨慎吃即食麦片，以免严重影响自身健康。

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