支链氨基酸是合成人类蛋白质的二十种氨基酸中的三种。这三种是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，它们都是必需氨基酸。
由于身体在正常情况下无法合成，因此需要通过外部食物将其转化为身体的有用成分。因此，运动时注意补充支链氨基酸。
支链氨基酸不同于普通氨基酸，因为它们直接为肌肉提供能量，这在运动爱好者中很流行。
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