一般银耳配杏仁、枸杞、花胶、阿胶和猪皮等补充胶原蛋白。
1、杏仁银耳汤：制作时主要准备银耳、杏仁粉和白糖等原料，建议饭后饮用银耳汤，有助于补充皮肤胶原蛋白。2、枸杞银耳汤：枸杞银耳汤能改善面部发黄和皮肤干燥，有助于补充体内胶原蛋白。3、银耳炖花胶：具有滋阴养血、补肾补精和美容养颜的功效，花胶又称鱼胶，富含胶原蛋白。4、银耳阿胶汤：具有滋阴润燥、养血养颜的功效。5、银耳炖猪皮：能促进血液循环，养血养颜。
建议每天多锻炼，可以加快体内的新陈代谢，这也会逐渐改善皮肤。
标签：胶原蛋白,银耳,补充
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