打新冠疫苗前后要注意什么饮食，忌口几天

打新冠疫苗前后均有1周左右的时间，需要注意保持清淡饮食，对于辛辣刺激、易过敏等的食物需要忌口，以避免饮食对新冠疫苗的效果造成不良影响，或是加重新冠疫苗可能出现的不适症状等。

1、辛辣刺激性食物：如麻辣火锅、烧烤、辣椒、酒等食物，大多口味较重且较为辛辣、油腻，食用后可对胃黏膜产生刺激，容易诱发或加重新冠疫苗在胃肠道方面的不适症状，如恶心、呕吐等。

因此不建议打新冠疫苗前后吃这类食物；

2、易过敏食物：由于每个人的体质有所不同，部分人打新冠疫苗后会出现或轻或重的不适反应。

为避免加重不适，打新冠疫苗前后尽量不要吃海鱼、虾、螃蟹等海鲜类，花生、榛子等坚果类以及芒果、猕猴桃等较为常见的易过敏食物。

特别是有相关食物过敏情况的人群，更应注意不要食用过敏食物，远离过敏原；

3、其他：咖啡、浓茶等兴奋性饮品也应尽量避免，以免饮用后导致神经兴奋性增高，出现亢奋、睡眠障碍等不良反应，与打完新冠疫苗后出现的不良反应混淆或重叠，不利于不良反应的及时发现及治疗。

此外，为尽量避免新冠疫苗的不良反应，保证疫苗接种效果，接种前后应当保持规律的生活状态，规避上述可能造成不良影响的饮食的同时，注意饮食清淡、规律作息、避免熬夜及剧烈运动等。

如有长期服用的药物，以及既往有癫痫、惊厥等情况的应及时告知医生，决定是否可以继续接种，并遵医嘱进行相应处理。

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