多囊卵巢综合症患者如何饮食呢

核心提示:

但是如果女性朋友患上了多囊卵巢综合症的话，那么就可能会影响到女性朋友的正常排卵，也就是会影响到女性朋友的生育能力，那么多囊卵巢综合症患者应该如何饮食呢?下面我们来了解一下吧!

1、饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。

2、不可吃糕饼，应选择低血糖指数的食物，此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。

4、为免控制饮食造成吸收不足，患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常。

5、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

在以上的五点中，我们提到了大家在平时的饮食中要尽量的避免刺激性的食物，要合理安排自己食物的合理性。同时注意到营养的合理搭配。所以如果女性患者注意到这些的话，是有利于多囊卵巢综合症的治疗的。

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