锁阳的功效与作用

1、清除自由基：锁阳中所含的黄酮、糖苷、微量元素等营养素，对机体抗氧化物质有补充性，对自由基、ROS中间物及脑神经细胞凋亡有抑制作用;

2、抗疲劳：锁阳含有黄酮类物质，能增强运动耐力，提高机体抗氧化能力，抗疲劳。

其作用机制可能与清除自由基、增强神经兴奋性及机体免疫功能有关;

3、提高人体免疫功能：对机体非特异性免疫功能，以及细胞免疫功能有一定的调理作用，对体液免疫功能，同样有增强作用;

4、通便：它所含有的无机离子能够显著增加肠蠕动，其所含的大量无机离子在水溶液中可以形成盐类的泻药，比如硫酸镁、硫酸钠、磷酸钠等，从而起到润肠通便的作用。

在食用锁阳期间，大家一定要注意休息，千万不能熬夜，避免损伤身体。

饮食方面也要注意少吃刺激性、带有辛辣味道的食物。

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