想轻轻松松就能减肥吗?现在就来给你介绍这个舒适的减肥法吧!
按摩的好处多多，可以减肥，可以美容。
其实这些作用归根究底就是由“促进血液循环”起到的效果。
按摩能刺激血液循环，而精油则具有高度的渗透性，与按摩手法结合后，起到促进淋巴循环、排除体内毒素，从而达到由内而外的美容效果。同时还能解除精神上和情绪上的紧张，使人顿觉舒畅。
在按摩前，首先要注意保持身体和手的温度。可以选择沐浴后进行按摩，或者按摩前先将双手置于热水中充分温暖。
1.用体温温暖按摩精油
先将按摩用的精油倒在已经温暖了的手中，利用手心的温度将精油稍加温暖。
2.呼吸的调整
将含有精油的双手合掌置于胸前，平静心情，然后深呼吸。
按摩
待一切准备就绪，我们就可以开始按摩了。在按摩的时候要注意保证环境的温暖，放松心情，按摩的动作要轻柔，力道适中。
1.沿肋骨按摩帮助扩张
用指腹沿锁骨下方的肋骨凹陷处，由内至外横向按摩。这样有助于胸腔的扩张，帮助呼吸更为顺畅，由此加快脸部血液的循环。
2.按压后颈根部
双手交叉反扣于后颈部，手指按压后颈根部，按照“1、2深吸气，3呼气”的节奏按摩，到“3”的时候注意呼出肺部全部空气。
3.利用拇指按摩淋巴
双手轻握，食指抵住下巴，用拇指指腹沿脸框下侧，由下巴开始向耳部方向按摩。这样可以促进淋巴循环，加速血液流通，帮助代谢细胞废物。
4.手指按摩促进循环
用食指、中指和无名指的指腹轻压面部轮廓上方，由下巴开始至耳前，分三段向上按压，每段按压三次。随后返回下巴，重新开始。
5.眼部的按摩方法
用拇指抵住面部下轮廓，食指、中指及无名指从太阳穴开始，沿眼轮肌方向以画圈方式按摩眼眶。
POLA 宝丽焕颜按摩膏 RMB600/100g
促进血液循环，将营养输送至皮肤深层，使后续产品能更好地吸收。
促进肌肤深层油污的排除，进一步清除毛孔里的污垢，有效改善黯淡的肤色。
（实习编辑：林珊珊）
标签：精油,按摩
