首先要找出自己恐艾的原因,然后进行治疗,消除自己的不合理观念。
如果需要服用抗焦虑或抗抑郁的药物,可以在医生的指导下服用。可以通过颅磁刺激来进行物理治疗。还可咨询心理医生,进行适当的调整。
平时尽量不要把注意力放在艾滋病上,可以通过运动等方式转移注意力。日常生活中一定要保证充足的睡眠,这样大脑才能恢复正常。可与家人或朋友谈谈,在大家的帮助下克服恐艾心理。
标签：恐艾,消除,心理
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