语音内容:小米的营养价值比较丰富，里面含有蛋白质脂肪及大量的维生素和无机盐，射入体内之后，可以有效的促进肠道蠕动，稳定身体内的离子平衡，从中医学的角度来说，小米可以补中益气，健脾开胃，润肠通便，不但可以增强人体的免疫力，增加食欲，还可以促进肠道蠕动，降低宿便带来的腹胀现象，小米中的铁离子，蛋白质含量也比较丰富，能够改善缺铁性贫血，还可以在一定程度上加速身体内脂肪的代谢。
有利于减肥。
标签：小米,营养价值,功效
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