pc肌是位于肛门和前列腺之间的一种肌肉，对维持生殖器软组织的张力有一定帮助，锻炼pc肌也可以预防前列腺癌。
主要以循环反复的快速收缩与放松为主。
但是这种锻炼方法对塑造完美的身材并没有太大的帮助，最好在健身教练指导下进行合适的锻炼。
标签：PC,法是,锻炼
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pc肌是位于肛门和前列腺之间的一种肌肉，对维持生殖器软组织的张力有一定帮助，锻炼pc肌也可以预防前列腺癌。
主要以循环反复的快速收缩与放松为主。
但是这种锻炼方法对塑造完美的身材并没有太大的帮助，最好在健身教练指导下进行合适的锻炼。
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