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一周怎么瘦5斤

2023-07-19 05:00:32 编辑:join 浏览量:560

一周怎么瘦5斤

改善饮食,多加锻炼,一周可以瘦5斤,这一周的饮食要以新鲜的水果和蔬菜为主,不要吃高脂肪和高热量的食物,多加身体锻炼,加快脂肪燃烧,一定要多喝水,补充体内缺乏的水分,促进新陈代谢,排出身体毒素,晚上睡觉前顺时针按摩肚子,加快肠道消化。

标签:一周

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