病情分析:你好,根据你所提出的问题,现在人们减肥真是乱投医乱用药,农村人不讲究减肥,哪来偏方,只有健康减肥才是重要的。
实际上最有效的减肥方法就是运动减肥,加上饮食控制,建议每天坚持锻炼,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油腻、不要吃零食,少吃高热量食物,多吃蔬菜、水果,不要使用减肥药物及减肥茶,这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时,可采取慢跑或快走的方式,既健康又能达到减肥的目的。
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