哭着吃饭对身体有什么影响

哭着吃饭对身体会有一定的不良影响，比如容易被呛到，还可能会出现消化不良，甚至可能会对胃黏膜造成损伤。

平时要养成良好的情绪，如果情绪特别激动，可以适当到户外走走、晒晒太阳，呼吸新鲜空气，等到心情好转后再吃东西。

1、容易被呛到：吃饭时需要养成良好的习惯，避免哭着吃饭。

因为哭着吃饭，食物可能会不小心进入到气管里面就容易被呛到，甚至有可能会出现窒息的情况。

因此哭的时候尽量不要吃东西，要在停止哭泣后才可以吃东西；

2、消化不良：如果吃饭时带着情绪吃饭如哭、怒，可能会降低胃肠功能，影响到食物的消化和吸收，出现消化不良的情况。

在平时要注意合理的饮食，尽量以清淡容易消化的食物为主，避免吃太多油腻或者辛辣刺激性的食物，比如烧烤、辣椒，要做到细嚼慢咽；

3、对胃黏膜造成损伤：如果吃饭时不停地哭，可能会导致胃酸快速分泌，容易对胃黏膜造成损伤，可能会出现反酸、嗳气以及胃部有烧灼感的情况。

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