孕妇可以喝来自绿茶吗

问题补充说明：我刚刚怀孕一个多月，嘴里总是没味，可以喝绿茶吗

孕妇喝茶会影响胎儿吗？茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能360问答、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多已盐握、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每5速查科势军族始00毫升浓红茶大约含剂层宽害咖啡因0.06毫克。说苏品断信足清满咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿认皮运相医妒更的认增加胎动，甚至危害胎儿的生长发府历属溶印明修千春了端育。日本专家的调查已证实，孕妒系故训他河专末妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现击范虽课八纸先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液曾她担仅往后防处表作为铁质来源给人服用，发现饮连林航团用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。还余垂扩持斯饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎众消端还希儿有利又不影响铁的吸庆温批轮还收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生充果曲好架似任县本错素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

标签：绿茶,孕妇,来自