产后焦虑症的症状

在我们中国，怀孕生子是一件大喜事，全家上下其乐融融、欢喜备至，迎接小生命的到来，初为人母，对于产后的女性来说，本应该感到欣慰和喜悦，但是有些妈妈却陷入了无尽的责任和焦虑当中，久久无法走出，下面我们来具体了解一下产后焦虑症的症状。

第一、在身体方面，产后的妈妈会感觉异常疲劳或虚弱。

思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

还会有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

第二、产后妈妈一般会出现精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

整天感觉沮丧、伤心，或"空荡荡的"，而且每天如此。

第三、产后焦虑的患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

第四、在精神方面，产后的妈妈难以集中精力，极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

经常性地为自己或宝宝的健康担忧，或者经常感觉有些可怕的事情将要发生。

对于有产后焦虑症的女性，要明白作为母亲不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。

学会在宝宝睡觉的时候，让自己放松，读书、洗澡、看影片，或找点其它你感兴趣的事情做。

把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。无论什么时候，只要觉得烦闷，找人聊天，叙说心中的烦闷永远是一个解决问题的好方法。

标签：焦虑症,产后,症状