世界上最古老的奶酪 吃奶酪对身体有什么好处

很多人都有吃过奶酪吧，奶酪的营养价值非常丰富，奶酪的味道与酸奶差不多，但奶酪的浓度比酸奶高。奶酪一般能存放6个月到12个月，但近日，埃及的考古学家意外发现了世界上最古老的奶酪竟有3300年的历史，一看时间令人惊讶。

奶酪营养价值高世界上最古老的奶酪存在有3300年的历史，看到这年数你惊呆了吗？说到奶酪它的含钙是最多的，对人身体好处也有很多，而且这些钙很容易被吸收，多吃奶酪其实也是一种好处。下面看看吃奶酪对身体有什么好处吧！

吃奶酪对身体的好处

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。需要或适合人群；一般人群均可食用对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。

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