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睡觉减肥方法?

2023-07-22 13:02:21 编辑:join 浏览量:632

睡觉减肥方法?

没有睡觉减肥方法。减肥,一定要靠运动和饮食控制。如果你睡觉,你只会增加体重。

平时一定要根据自己的年龄、兴趣、健康和体力,结合学习、工作生活环境和运动爱好,制定合适的锻炼方案。

选择合适的运动方式、强度、时间和频率,分阶段进行,从强度较小的运动开始,逐渐向强度较大的运动转移,适当延长运动时间。

标签:减肥,睡觉

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