晚餐吃什么最养生

晚餐吃什么最养生这个说法是错误的，晚餐吃清淡的主食、辅食、汤等比较养生，具体分析如下：

晚餐可以喝点稀饭，可以缓解肠胃的压力，促进消化，还能起到镇静的效果。

晚餐也可以吃点汤，喝不含大量的油脂的汤，但是对身体的营养作用非常大，对身体的代谢和排毒都有一定的帮助，晚餐也可以吃面条、豆制品、新鲜的玉米粉、素馅的馒头、蔬菜、蔬菜、水果等。

晚餐要吃的东西要清淡，多吃容易消化的，尽量不要吃得太多。

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