要想拥有魔鬼身材，首要任务便是管住自己的嘴巴，少吃高热量的食物，尤其是晚上尽量少吃，多吃些苹果，黄瓜，苦瓜，酸奶。
同时也要多做一些有氧运动，游泳，骑自行车，爬楼梯，慢跑，瑜伽这些都有助于魔鬼身材的形成。
当然魔鬼身材的练成最重要的是要有坚持不懈的毅力，切不可半途而废。
标签：魔鬼身材,锻炼
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