产后形体该怎么恢复

产后形体恢复有很多种方法，建议去正规的健身部门进行锻炼，不要乱做，以免拉上肌肉，影响身体恢复，产后形体恢复，需要饮食调理。

建议配合锻炼，平时可以做仰卧起坐、慢跑、跳舞，如果产后身体比较虚弱，建议不要过早进行体操锻炼，需要先通过因素调理，可以多吃补气、补血的食物，必要时建议在医生指导下合理服用中药调理，产后注意保暖，避免着凉，以免引起产后风湿。

如果在哺乳期，最好不要过度节食，容易引起营养不良，导致乳汁减少，建议在哺乳期多喝汤类，比如鲫鱼汤、鸡汤，促进乳汁增多，最好不要暴饮暴食。

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