夏天可以喝鲜香菇豆腐汤，能够清热解毒、美颜、降血脂、降血压;番茄芹菜瘦肉汤，此汤清淡有营养，能够降血压、降胆固醇、瘦身减肥、使脸色红润有光泽;还可以喝冬瓜薏仁瘦肉汤，能够清热生津、消肿利尿、健体补肺、美白，很适合夏天解暑消烦;苦瓜黄豆煲排骨，夏天饮用能够清热解毒、健脾开胃、促进消化。
平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果。
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