病情分析：男士健康减肥的方法也是要通过运动和饮食相结合的方法，这是最健康的一种减肥方法，但是一定要长期坚持才能够有效果，要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且男性一般在晚上的时候喜欢喝酒吃的比较多，这个也是需要改变的晚餐，还是要清淡一些，同时坚持锻炼。
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